RUNNER'S WORLD

Menü

Trainingspläne

Training

Laufevents

Schuhe & Ausrüstung

Ernährung

Gesundheit

Videos

Laufhelden

Horoskope

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

Als gedrucktes Magazin oder digital als E-Paper

Die September-Ausgabe ist da!

Berlin-Marathon 2025

Warum die Aufstellung für dein Rennen wichtig ist

Startblock beim Marathon: So reihst du dich richtig ein

Trainingsplan für den Laufeinstieg. Läuferin blickt optimistisch in die Ferne.

30 Minuten am Stück laufen

Unser Trainingsplan der Woche

Close up of athlete eating healthy after sports training.

Dos and Don’ts bei Hydration und Fueling

Ernährungsfehler 48 Stunden vor dem Rennen

Energy-Gel als Verpflegung beim Laufen

Kohlenhydrat-Gels für Training und Wettkampf

Energie-Gels zum Laufen im Test

Joggen mit Hund: Eine Läuferin schmust nach dem Lauftraining mit ihrem Hund.

Trainingspartner Hund

Laufen mit Hund – immer ein treuer Begleiter

Eine Gruppe beim Joggen

Joggen leicht gemacht

Die wichtigsten Lauftipps für jede Leistungsklasse

Eine Läuferin bei einer Leistungsdiagnostik

So bestimmst du deinen Maximalpuls

Die maximale Herzfrequenz ermitteln

Schwerpunkt

Fit für den Marathon

Gesunde Ernährung in der Marathonvorbereitung

Das essen Marathonläuferinnen und -läufer

Marathon-Ernährung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Münster-Marathon 2021

Mit Stil ins Ziel

Benimmregeln beim Marathon

New York City Marathon

21 Ratschläge für 42 Kilometer

Die wichtigsten Tipps für den perfekten Marathon

Tempotraining Marathon

Schneller werden

Tempotraining in der Marathonvorbereitung

schnell laufen, Läuferin, Stadt

Marathon-Countdown

Die letzten Tage vor dem Marathon

Checkliste: So läuft Ihr Marathon-Wochenende rund

Optimal vorbereitet ins Wettkampfwochenende

Reisecheckliste für den Marathon

Trainingspläne

Laufen mit System

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

30 Minuten laufen

Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

Trainingspläne

5 Kilometer ohne Pause laufen

Trainingsplan 5 Kilometer schaffen

Trainingspläne

10 Kilometer ohne Pause laufen

Laufplan 10 Kilometer ohne Gehpause

Trainingspläne

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Schwerpunkt

Großes Halbmarathon-Special

Fortgeschrittene Halbmarathonläufer beim Berliner Halbmarathon 2023

Für deinen Halbmarathon-Erfolg

Die besten Halbmarathon-Tipps für Fortgeschrittene

Gruppe, laufen

Halbmarathon-Zielzeit berechnen

Halbmarathon laufen

Anfänger-Tipps für den Halbmarathon

Die häufigsten Fragen zum Halbmarathon

Gesunde Lebensmittel für Halbmarathon-Läufer

Wettkampfernährung

Die optimale Ernährung für den Halbmarathon

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Läufer beim Heidelberg-Halbmarathon 2023

So läuft dein Rennen optimal

Die beste Halbmarathon-Taktik

Langer Lauf in der Halbmarathon-Vorbereitung: Eine junge Frau läuft durch eine einsame Straße in der Stadt.

Vorbereitung auf den Halbmarathon

Der lange Lauf im Halbmarathontraining

RUNNER'S WORLD Podcast

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

Laufcoaching

Runner's World Laufcoaching

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung

Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!

Schuhe & Ausrüstung

Triathlonausrüstung

Dämpfungsschuhe Herbst 2026

Maximaler Laufkomfort

Dämpfungsschuhe im Test

Du bist unsicher, welcher On-Schuh zu dir passt? Wir haben die Antworten.

Welche On-Laufschuhe passen zu mir?

Der On-Kaufguide für Straße, Wettkampf & Trail

Hendrik Pfeiffer für Bauerfeind Sports

Was auf 42,195 km wirklich zählt

Polar

Herzfrequenzmessung beim intensiven Lauftraining

Optischer Sensor vs. Brustgurt

Trainingspläne

Trainingspläne

RUNNER'S WORLD Laufcamp

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Schwerpunkt

Laufen im Sommer

Die besten Singlets 2025

Lauftops im Test 2026

Die besten Tanktops für den Sommer

Schutz für deine Augen

Getestet: Lauf-Sonnenbrillen

Die Alternative zu weiten Shorts

Kurze Lauf-Tights im Test

Schwitzen beim Sport

Tipps gegen starkes Schwitzen beim Sport

Happy healthy woman jogging outdoors

Tipps fürs Joggen bei Hitze

Sommer-Training: Laufen bei Hitze

Jim Walmsley kühlt sich bei seinem Lauf zum Streckenrekord beim Western States Endurance Run 2019 ab.

Hitzeschlachten gesund überstehen

So machst du das Beste aus Hitze-Wettkämpfen

Wettkampfzeitrechner

Realistische Zielzeit ermitteln

Wettkampfzeit-Rechner

Berechne Wettkampfzeiten, die du realistisch erreichen kannst – über 5 und 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon. Für optimale Renneinteilung!

Jetzt berechnen

Puls-und Pace-Rechner

Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Mit diesem Tool bestimmst du deine Trainingsbereiche. So weißt du genau, mit welcher Herzfrequenz oder welcher Pace du laufen solltest.

Jetzt berechnen

Schwerpunkt

Trailrunning

Laufen im Gelände

Aktuelle Trailschuhe im Test

Der Top-Trailläufer Pau Capell nutzt Trailrunning-Stöcke

Die richtige Technik und die besten Modelle

Stöcke fürs Traillaufen

Krafttrainings-Work-out fürs Trailrunning

Workout fürs Trailrunning

Krafttraining fürs Traillaufen

Krafttraining & Stretching

Laufwesten und Laufrucksäcke 2026

Kaufberatung und Produktempfehlungen

Die besten Laufrucksäcke und Laufwesten

Powerhiking

Powerhiking vs. Bergauflaufen

Powerhiking – wichtige Tipps für Trailläufer

Event-Kalender 2026

Trailrennen im Überblick

Der RUNNER'S WORLD Newsletter

Bleib auf dem Laufenden!

Mit unserem kostenlosen Newsletter bist du immer aktuell informiert. Mit Willkommensgeschenk: 50% Rabatt auf einen Trainingsplan deiner Wahl!

Jetzt abonnieren

RUNNER'S WORLD Gewinnspiele

Unsere Gewinnspiele

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Laufequipment.

Jetzt mitmachen!

Läufer-Deals

RUNNER’S WORLD Deals

Besondere Angebote für Läuferinnen und Läufer

Mit unseren Deals kannst du sparen, wenn’s ums Laufen geht.

Die aktuelle Ausgabe

09 / 2026

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

Erscheinungsdatum 18.08.2026

Abo ab 13,00 €

Heft ab 3,99 €