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RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

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Die September-Ausgabe ist da!

Energieriegel_Titel

Kompakte Energie für Training & Wettkampf

Energieriegel fürs Laufen im Test

Joggen mit Hund: Eine Läuferin schmust nach dem Lauftraining mit ihrem Hund.

Trainingspartner Hund

Laufen mit Hund – immer ein treuer Begleiter

Laufen und fit bleiben im Urlaub

Fit bleiben im Urlaub

So kombinierst du Lauftraining und Urlaub

Eine Gruppe beim Joggen

Joggen leicht gemacht

Die wichtigsten Lauftipps für jede Leistungsklasse

Die besten für zwei Welten

Die besten für zwei Welten

Die besten Hyrox-Schuhe

Eine Läuferin bei einer Leistungsdiagnostik

So bestimmst du deinen Maximalpuls

Die maximale Herzfrequenz ermitteln

Trainingsplan Marathon unter 4:00 Stunden

Marathon unter 4 Stunden

Unser Trainingsplan der Woche

Trainingspläne

Schwerpunkt

Fit für den Marathon

Gesunde Ernährung in der Marathonvorbereitung

Das essen Marathonläuferinnen und -läufer

Marathon-Ernährung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Münster-Marathon 2021

Mit Stil ins Ziel

Benimmregeln beim Marathon

New York City Marathon

21 Ratschläge für 42 Kilometer

Die wichtigsten Tipps für den perfekten Marathon

Tempotraining Marathon

Schneller werden

Tempotraining in der Marathonvorbereitung

schnell laufen, Läuferin, Stadt

Marathon-Countdown

Die letzten Tage vor dem Marathon

Checkliste: So läuft Ihr Marathon-Wochenende rund

Optimal vorbereitet ins Wettkampfwochenende

Reisecheckliste für den Marathon

Trainingspläne

Laufen mit System

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

30 Minuten laufen

Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

Trainingspläne

5 Kilometer ohne Pause laufen

Trainingsplan 5 Kilometer schaffen

Trainingspläne

10 Kilometer ohne Pause laufen

Laufplan 10 Kilometer ohne Gehpause

Trainingspläne

Trainingspläne

Krafttraining & Stretching

Triathlontraining

Viel einfacher als gedacht!

Krafttraining für ein langes, gesundes Leben

Mit Krafttraining bleibst du im Alter länger fit. Wie Longevity mit Muskelmasse zusammenhängt und was du beim Training nicht vergessen solltest.

Laufen im Ausland

So bleibst du sicher!

Laufen im Ausland: Etikette, No-Gos & Sicherheitsregeln

Joggen mit Hund: Eine Läuferin schmust nach dem Lauftraining mit ihrem Hund.

Trainingspartner Hund

Laufen mit Hund – immer ein treuer Begleiter

Laufen und fit bleiben im Urlaub

Fit bleiben im Urlaub

So kombinierst du Lauftraining und Urlaub

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Schwerpunkt

Großes Halbmarathon-Special

Fortgeschrittene Halbmarathonläufer beim Berliner Halbmarathon 2023

Für deinen Halbmarathon-Erfolg

Die besten Halbmarathon-Tipps für Fortgeschrittene

Gruppe, laufen

Halbmarathon-Zielzeit berechnen

Halbmarathon laufen

Anfänger-Tipps für den Halbmarathon

Die häufigsten Fragen zum Halbmarathon

Gesunde Lebensmittel für Halbmarathon-Läufer

Wettkampfernährung

Die optimale Ernährung für den Halbmarathon

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Läufer beim Heidelberg-Halbmarathon 2023

So läuft dein Rennen optimal

Die beste Halbmarathon-Taktik

Langer Lauf in der Halbmarathon-Vorbereitung: Eine junge Frau läuft durch eine einsame Straße in der Stadt.

Vorbereitung auf den Halbmarathon

Der lange Lauf im Halbmarathontraining

RUNNER'S WORLD Podcast

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

Laufcoaching

Runner's World Laufcoaching

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung

Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!

Schuhe & Ausrüstung

Triathlonausrüstung

Die 10 besten Laufschuhe und Gear-Highlights für 2026 auf Zalando

Top-Equipment für Marathon und Halbmarathon

Perfekt vorbereitet an die Startlinie: Die Gear-Highlights 2026

Die besten Laufgürtel 2025

Praktische Begleiter

Laufgürtel im Test

Die besten für zwei Welten

Die besten Hyrox-Schuhe

RUNNER'S WORLD: Lauf los!

Sonja von Opel / Irina Strohecker

„Lauf los! Der ultimative Ratgeber für jedes Laufalter“

Trainingspläne

Trainingspläne

Ironman 70.3 Duisburg 2026

Ironman 70.3 Duisburg

Strahlende Triathleten in Duisburg

Pia Opitz und Sam Steltenpool waren beim Ironman 70.3 Duisburg 2026 nicht zu schlagen. Bejubelt wurden aber alle Teilnehmenden.

Rodgau Triathlon 2026

Rodgau Triathlon

Ole Maiwald siegt in Rodgau erneut

Amanal Petros

Leichtathletik-EM Birmingham 2026

Amanal Petros gewinnt Marathon-EM-Gold

Florian Bremm holt Silber hinter Jakob Ingebrigtsen

Leichtathletik-EM Birmingham 2026

Bremm überrascht mit Silber

RUNNER'S WORLD Laufcamp

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Energieriegel_Titel

Kompakte Energie für Training & Wettkampf

Energieriegel fürs Laufen im Test

Energieriegel liefern Nährstoffe und geballte Energie. Wir verraten, welche im Training, Wettkampf oder zur Regeneration empfehlenswert sind.

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Kann ich als Amateurläufer von Natriumbicarbonat profitieren?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Stubai Ultratrail

So erholst du dich nach Langstrecken

Regeneration nach einem Ultramarathon

Gesunde Ernährung in der Marathonvorbereitung

Das essen Marathonläuferinnen und -läufer

Marathon-Ernährung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Verletzungen & Vorbeugung

Pflege & Wellness

Die LAUF-AKADEMIE

Viel einfacher als gedacht!

Krafttraining für ein langes, gesundes Leben

Mit Krafttraining bleibst du im Alter länger fit. Wie Longevity mit Muskelmasse zusammenhängt und was du beim Training nicht vergessen solltest.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was kann ich gegen starke Speichelbildung tun?

Schäfchen zählen

Besser schlafen, länger leben?

Ausdauertraining

Länger leben dank polarisiertem Training?

Schwerpunkt

Laufen im Sommer

Die besten Singlets 2025

Lauftops im Test 2026

Die besten Tanktops für den Sommer

Schutz für deine Augen

Getestet: Lauf-Sonnenbrillen

Die Alternative zu weiten Shorts

Kurze Lauf-Tights im Test

Schwitzen beim Sport

Tipps gegen starkes Schwitzen beim Sport

Happy healthy woman jogging outdoors

Tipps fürs Joggen bei Hitze

Sommer-Training: Laufen bei Hitze

Jim Walmsley kühlt sich bei seinem Lauf zum Streckenrekord beim Western States Endurance Run 2019 ab.

Hitzeschlachten gesund überstehen

So machst du das Beste aus Hitze-Wettkämpfen

Wettkampfzeitrechner

Realistische Zielzeit ermitteln

Wettkampfzeit-Rechner

Berechne Wettkampfzeiten, die du realistisch erreichen kannst – über 5 und 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon. Für optimale Renneinteilung!

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Puls-und Pace-Rechner

Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Mit diesem Tool bestimmst du deine Trainingsbereiche. So weißt du genau, mit welcher Herzfrequenz oder welcher Pace du laufen solltest.

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Schwerpunkt

Trailrunning

Laufen im Gelände

Aktuelle Trailschuhe im Test

Der Top-Trailläufer Pau Capell nutzt Trailrunning-Stöcke

Die richtige Technik und die besten Modelle

Stöcke fürs Traillaufen

Krafttrainings-Work-out fürs Trailrunning

Workout fürs Trailrunning

Krafttraining fürs Traillaufen

Krafttraining & Stretching

Laufwesten und Laufrucksäcke 2026

Kaufberatung und Produktempfehlungen

Die besten Laufrucksäcke und Laufwesten

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Powerhiking vs. Bergauflaufen

Powerhiking – wichtige Tipps für Trailläufer

Event-Kalender 2026

Trailrennen im Überblick

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09 / 2026

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

Erscheinungsdatum 18.08.2026

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